Arriva la primavera e il mese di “aprile dolce dormire”. Non solo, domenica 30 marzo scatta anche l’ora legale con il suo piccolo effetto jet lag che può alterare temporaneamente la regolarità del sonno. Dormire bene d’altronde non è solo un piacere, ma una necessità per il benessere del corpo e della mente. Il sonno,…
Il 14 marzo 2025 si celebra la Giornata Mondiale del Sonno, un evento annuale che invita a riflettere sull’importanza di un sonno sano per il nostro benessere fisico e mentale. Negli ultimi anni, milioni di italiani hanno posto sempre più attenzione al miglioramento del comfort a letto, un aspetto che influisce direttamente sulla qualità del…
Il 42% degli italiani dorme meno di sei ore per notte. È questo il dato che emerge da una ricerca globale sul sonno di IKEA, secondo cui quasi 1 italiano su 2 dormirebbe meno delle canoniche ore necessarie per un riposo rigenerante. La vera sfida si gioca quando ci si corica: in media si trascorrono…
La qualità del nostro sonno dipende da tanti elementi di natura fisiologica, legata alle abitudini, all’alimentazione e all’esercizio fisico, ma non solo. Infatti, anche la sfera emotiva ha un forte ascendente sul riposo, e spesso le preoccupazioni o le paure non permettono alle persone di addormentarsi facilmente. Emma Materasso, azienda D2C leader nel settore del…
La Fondazione Vinci Autoroutes ha pubblicato i risultati del 14° Barometro della guida responsabile. Realizzato da Ipsos tra 12.413 persone in 11 Paesi europei (fra cui l’Italia), l’indagine annuale fa il punto sui comportamenti degli europei al volante, con un focus specifico sull’Italia, che è anche uno spaccato lucido delle nostre società. L’indagine riporta numerosi…
Sicuramente la combinazione di cambio di temperatura e di ora è una ricetta perfetta per gli sbadigli. Ma, come sappiamo, dormire di più non si traduce automaticamente in riposo di qualità. Soprattutto per gli italiani: secondo uno studio condotto da Emma Materasso, marchio D2C leader mondiale nel settore del sonno, ben l’84% degli italiani si…
L’ Associazione Italiana per la Medicina del Sonno stima che in Italia ci siano circa 12 milioni di persone con disturbi del sonno: c’è chi fa fatica ad addormentarsi, chi si sveglia ripetutamente nel corso della notte e chi non riesce a beneficiare delle ore di riposo, sentendo al mattino di non aver recuperato adeguatamente….
Nel corso della vita il 50% circa della popolazione generale presenta alterazioni del sonno e della vigilanza di rilevanza clinica e i disturbi del sonno sono tra le patologie in assoluto più frequenti nella popolazione adulta. Tra i principali disturbi del sonno c’è l’insonnia, definita come una persistente difficoltà ad iniziare o a mantenere il…
Il rientro dalle vacanze estive è sempre disorientante e non è facile riabituarsi ai ritmi della quotidianità, specialmente dopo un periodo di relax. La stanchezza post ferie è un fenomeno molto comune, soprattutto poiché le abitudini del sonno risentono del cambiamento: la sveglia si anticipa e non esiste più la possibilità di rotolarsi nel letto…
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario
